Tiedä, mitä lautasellasi on

Lanttu, uunissa

Kalorit ja ravintoarvot

110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH4,9 g
Rasva9,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 110 kcal —
  • Proteiini 1,1 g 2%
  • Hiilihydraatit 4,9 g 2%
  • Rasva 9,2 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 4,2 g —
  • Natrium 419 mg 18%
  • Kolesteroli 0,38 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,01 µg 0%
  • C-vitamiini 29,8 mg 33%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 2 mg 13%
  • K-vitamiini 14 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 40,2 µg 10%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 40,6 mg 3%
  • Rauta 0,34 mg 2%
  • Magnesium 15,6 mg 4%
  • Fosfori 45,6 mg 4%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Sinkki 0,22 mg 2%
  • Kupari 0,03 mg 4%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 0,33 µg 1%
  • Jodi 27,9 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1101,1 g4,9 g9,2 g
50 g50 g550,5 g2,5 g4,6 g
150 g150 g1651,6 g7,4 g14 g
200 g200 g2202,2 g9,9 g19 g
250 g250 g2752,7 g12 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Lanttu, uunissa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lanttu, uunissa?

Määrä 100 g ruokaa Lanttu, uunissa sisältää 110 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lanttu, uunissa?

Määrä 50 g ruokaa Lanttu, uunissa sisältää 55 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lanttu, uunissa?

Määrä 150 g ruokaa Lanttu, uunissa sisältää 165 kcal, 1,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lanttu, uunissa?

Määrä 200 g ruokaa Lanttu, uunissa sisältää 220 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lanttu, uunissa?

Määrä 250 g ruokaa Lanttu, uunissa sisältää 275 kcal, 2,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan