Tiedä, mitä lautasellasi on
Juurekset, uunissa, uunijuurekset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 364 µg 40%
- C-vitamiini 21,8 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 19,4 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43,2 mg 3%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfori 66,7 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,34 µg 1%
- Jodi 31,1 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,9 g | 15 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,4 g | 19 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juurekset, uunissa, uunijuurekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset?
Määrä 100 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset?
Määrä 50 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 23 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset?
Määrä 150 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 68 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset?
Määrä 200 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 90 kcal, 1,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset?
Määrä 250 g ruokaa Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 113 kcal, 2,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
