Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvisgratiini, kermainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesteroli 13,1 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 243 µg 27%
- C-vitamiini 31 mg 34%
- D-vitamiini 0,1 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 41,6 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 42,6 µg 11%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 358 mg 8%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 29,7 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagne kasvislasagne113 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusaus soijarouhe ruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
- Kasvis-sienipiirakka juustokuorrute voitaikinapohja265 kcal / 100 g
- Vihannesmunavuoka73 kcal / 100 g
- Juurekset uunissa uunijuurekset45 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Vegetables with cheese sauce gratinated100 kcal / 100 g
- Lasagne soija-kasvislasagne128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvisgratiini, kermainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen?
Määrä 100 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen sisältää 107 kcal, 5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen?
Määrä 50 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen sisältää 54 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen?
Määrä 150 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen sisältää 161 kcal, 7,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen?
Määrä 200 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen sisältää 214 kcal, 9,9 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen?
Määrä 250 g ruokaa Kasvisgratiini, kermainen sisältää 268 kcal, 12 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
