Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja

Kalorit ja ravintoarvot

265
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH15 g
Rasva20 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 265 kcal —
  • Proteiini 6,4 g 13%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 20 g 25%
  • Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
  • Kuitu 1,8 g 7%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 375 mg 16%
  • Kolesteroli 30,2 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 166 µg 18%
  • C-vitamiini 13,9 mg 15%
  • D-vitamiini 0,94 µg 5%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 11,7 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 21,8 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,23 µg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 172 mg 13%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 159 mg 13%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Sinkki 0,93 mg 8%
  • Kupari 0,24 mg 27%
  • Mangaani 0,21 mg 9%
  • Seleeni 7 µg 13%
  • Jodi 11,9 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2656,4 g15 g20 g
50 g50 g1333,2 g7,3 g9,9 g
150 g150 g3989,6 g22 g30 g
200 g200 g53013 g29 g40 g
250 g250 g66316 g36 g50 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja?

Määrä 100 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja sisältää 265 kcal, 6,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja?

Määrä 50 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja sisältää 133 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja?

Määrä 150 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja sisältää 398 kcal, 9,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja?

Määrä 200 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja sisältää 530 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja?

Määrä 250 g ruokaa Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja sisältää 663 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3717 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan