Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 302 µg 34%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 28,2 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,63 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 25,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,6 mg 3%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 19,3 mg 5%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 23,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,2 g | 15 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,1 g | 7,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,3 g | 22 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 8,4 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11 g | 37 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
- Punajuuripihvi kasvispihvi paistettu138 kcal / 100 g
- Papu-kvinoapihvi/pyörykkä paistettu226 kcal / 100 g
- Hirssipihvi paistettu231 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Kasvispihvi saarioinen152 kcal / 100 g
- Kasvis friteerattu uppopaistettu195 kcal / 100 g
- Kikhernepyörykkä falafel uppopaistettu131 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä saarioinen190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 130 kcal, 4,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 65 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 195 kcal, 6,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 260 kcal, 8,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 325 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3280 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
