Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 395 mg 17%
- Kolesteroli 0,56 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,8 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,4 mg 36%
- K-vitamiini 21,7 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 98,7 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71,9 mg 6%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 96,6 mg 23%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 393 mg 8%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Mangaani 1 mg 46%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 26,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 7,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 39 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Papupihvi/pyörykkä238 kcal / 100 g
- Hirssipihvi paistettu231 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
- Punajuuripihvi kasvispihvi paistettu138 kcal / 100 g
- Kikhernepyörykkä falafel uppopaistettu131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 226 kcal, 8,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 113 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 339 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 452 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu sisältää 565 kcal, 22 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34561 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
