Tiedä, mitä lautasellasi on
Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 677 mg 29%
- Kolesteroli 0,43 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,1 µg 1%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 20,6 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 89,6 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 246 mg 19%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 37,4 mg 9%
- Fosfori 281 mg 23%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 30,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6,5 g | 14 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9,7 g | 22 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Falafel-kikhernepihviuppopaistettu220 kcal / 100 g
- Falafel-kikhernepihvituppopaistettu, kotitekoinen158 kcal / 100 g
- Papupihvi/pyörykkä238 kcal / 100 g
- Kasvis friteerattu uppopaistettu195 kcal / 100 g
- Papu-kvinoapihvi/pyörykkä paistettu226 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu?
Määrä 100 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu sisältää 131 kcal, 6,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu?
Määrä 50 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu sisältää 66 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu?
Määrä 150 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu sisältää 197 kcal, 9,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu?
Määrä 200 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu sisältää 262 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu?
Määrä 250 g ruokaa Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu sisältää 328 kcal, 16 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28966 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
