Tiedä, mitä lautasellasi on
Papupihvi/pyörykkä
Kalorit ja ravintoarvot
238
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH27 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesteroli 2,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 18,6 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 161 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,9 mg 6%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 78,5 mg 19%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 671 mg 14%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 30,4 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 27 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,8 g | 13 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 23 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 67 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu-kvinoapihvi/pyörykkä paistettu226 kcal / 100 g
- Papupata146 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Kikhernepyörykkä falafel uppopaistettu131 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Sienipihvi/pyörykkä lihaton120 kcal / 100 g
- Härkis härkäpapuvalmiste210 kcal / 100 g
- Kaalipihvi kaalipyörykkä ei lihaa96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papupihvi/pyörykkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä?
Määrä 100 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä sisältää 238 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä?
Määrä 50 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä sisältää 119 kcal, 5,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä?
Määrä 150 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä sisältää 357 kcal, 18 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä?
Määrä 200 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä sisältää 476 kcal, 23 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä?
Määrä 250 g ruokaa Papupihvi/pyörykkä sisältää 595 kcal, 29 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
