Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijapihvi, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH12 g
Rasva9,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 108 mg 5%
- Kolesteroli 0,57 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 197 µg 22%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 22,9 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 55,4 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,3 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 52,1 mg 12%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 486 mg 10%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,35 mg 38%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 8,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 7,8 g | 12 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,9 g | 6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 20 g | 30 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Papu-kvinoapihvi/pyörykkä paistettu226 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Hirssipihvi paistettu231 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
- Punajuuripihvi kasvispihvi paistettu138 kcal / 100 g
- Papupihvi/pyörykkä238 kcal / 100 g
- Kasvis friteerattu uppopaistettu195 kcal / 100 g
- Soijapihvipaistettu180 kcal / 100 g
- Soijarouhe vaalea tai tumma keitetty suolaton128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijapihvi, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijapihvi, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Soijapihvi, paistettu sisältää 176 kcal, 7,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijapihvi, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Soijapihvi, paistettu sisältää 88 kcal, 3,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijapihvi, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Soijapihvi, paistettu sisältää 264 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijapihvi, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Soijapihvi, paistettu sisältää 352 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijapihvi, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Soijapihvi, paistettu sisältää 440 kcal, 20 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
