Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijapapu, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,81 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 21,2 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,99 mg 6%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 117 µg 29%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 75,3 mg 6%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,7 mg 78%
- Mangaani 1,2 mg 51%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 2,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijarouhe vaalea tai tumma keitetty suolaton128 kcal / 100 g
- Papu vihreä papu keitetty suolaton41 kcal / 100 g
- Papu adukipapu keitetty suolaton137 kcal / 100 g
- Herne keitetty suolaton85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaa81 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavutkypsennetty, keitetty, suolaton172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijapapu, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton sisältää 168 kcal, 16 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton sisältää 84 kcal, 8,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton sisältää 252 kcal, 24 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton sisältää 336 kcal, 32 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Soijapapu, keitetty, suolaton sisältää 420 kcal, 40 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
