Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,5 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 121 µg 30%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,51 mg 57%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu kidneypapu keitetty116 kcal / 100 g
- Papu adukipapu kuivattu292 kcal / 100 g
- Soijapapu keitetty suolaton168 kcal / 100 g
- AdzukipavutAdzukipavut, kypsät siemenet, keitetyt, suolaton128 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Herne keitetty suolaton85 kcal / 100 g
- Azukipavutkypsä siemen, keitetty, suolattu128 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu, adukipapu, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton sisältää 137 kcal, 9,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton sisältää 69 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton sisältää 206 kcal, 14 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton sisältää 274 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Papu, adukipapu, keitetty, suolaton sisältää 343 kcal, 23 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
