Tiedä, mitä lautasellasi on
Azukipavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsä siemen, keitetty, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,3 g 26%
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 121 µg 30%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 532 mg 11%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 annos | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu132 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolalla149 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolalla105 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu129 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Pintopavutkypsät siemenet, keitetyt, suolalla143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Azukipavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Azukipavut?
Määrä 100 g ruokaa Azukipavut sisältää 128 kcal, 7,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Azukipavut?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Azukipavut sisältää 294 kcal, 17 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Azukipavut?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Azukipavut sisältää 589 kcal, 35 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Azukipavut?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Azukipavut sisältää 147 kcal, 8,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Azukipavut?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Azukipavut sisältää 883 kcal, 52 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Azukipavut?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Azukipavut sisältää 1178 kcal, 69 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Azukipavut?
Määrä 50 g ruokaa Azukipavut sisältää 64 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Azukipavut?
Määrä 150 g ruokaa Azukipavut sisältää 192 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173789 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
