Tiedä, mitä lautasellasi on
Adzukipavut
Kalorit ja ravintoarvot
Adzukipavut, kypsät siemenet, säilyke, makeutetut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,63 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 107 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 29%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 3,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 annos | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 annosta | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makeat adzukipavut232 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at272 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Adzukipapuyokanpapuhyytelö260 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, säilyke, valutettu128 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutsäilyke, ei lisättyä suolaa102 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste, vähäsuolainen91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Adzukipavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Adzukipavut?
Määrä 100 g ruokaa Adzukipavut sisältää 237 kcal, 3,8 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (296 g) ruokaa Adzukipavut?
Määrä 1 annos (296 g) ruokaa Adzukipavut sisältää 702 kcal, 11 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (592 g) ruokaa Adzukipavut?
Määrä 2 annosta (592 g) ruokaa Adzukipavut sisältää 1403 kcal, 23 g proteiinia, 326 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (148 g) ruokaa Adzukipavut?
Määrä ½ annosta (148 g) ruokaa Adzukipavut sisältää 351 kcal, 5,6 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (888 g) ruokaa Adzukipavut?
Määrä 3 annosta (888 g) ruokaa Adzukipavut sisältää 2105 kcal, 34 g proteiinia, 489 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1184 g) ruokaa Adzukipavut?
Määrä 4 annosta (1184 g) ruokaa Adzukipavut sisältää 2806 kcal, 45 g proteiinia, 651 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Adzukipavut?
Määrä 50 g ruokaa Adzukipavut sisältää 119 kcal, 1,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Adzukipavut?
Määrä 150 g ruokaa Adzukipavut sisältää 356 kcal, 5,7 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173729 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
