Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskalaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetyt, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, suolattu144 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu132 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt28 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla127 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsiä siemeniä, keitettyjä, suolaa lisätty149 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, keitetyt131 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu118 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, suolainen118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ranskalaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskalaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Ranskalaiset pavut sisältää 129 kcal, 7,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskalaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Ranskalaiset pavut sisältää 65 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskalaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Ranskalaiset pavut sisältää 194 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ranskalaiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa Ranskalaiset pavut sisältää 258 kcal, 14 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ranskalaiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa Ranskalaiset pavut sisältää 323 kcal, 18 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3344 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
