Tiedä, mitä lautasellasi on
ranskalaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuiva
343
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH39 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 25 g 90%
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 399 µg 100%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 186 mg 14%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfori 304 mg 24%
- Kalium 1316 mg 28%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 12,9 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen papukypsät siemenet, raa'at345 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kuivatut341 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Pavutkypsät344 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät siemenet, kuivat347 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Pintopavutkypsät siemenet, raaka347 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ranskalaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 343 kcal, 19 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 172 kcal, 9,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 515 kcal, 28 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 686 kcal, 38 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 858 kcal, 47 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3257 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
