Tiedä, mitä lautasellasi on
ranskalaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetty, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 annos | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 annosta | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, ilman suolaa127 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt28 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolaamaton127 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolaton132 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa144 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, keitetyt131 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton118 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa149 kcal / 100 g
- Vihreä papukypsennetty29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ranskalaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 129 kcal, 7,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (177 g) ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 1 annos (177 g) ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 228 kcal, 13 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (354 g) ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 2 annosta (354 g) ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 457 kcal, 25 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88,5 g) ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä ½ annosta (88,5 g) ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 114 kcal, 6,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (531 g) ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 3 annosta (531 g) ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 685 kcal, 37 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (708 g) ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 4 annosta (708 g) ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 913 kcal, 50 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 65 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ranskalaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa ranskalaiset pavut sisältää 194 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173739 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
