Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, adukipapu, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
292
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH46 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 622 µg 156%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 380 mg 30%
- Kalium 1220 mg 26%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 1,1 mg 121%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 20 g | 46 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 10 g | 23 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 30 g | 69 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 40 g | 91 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 50 g | 114 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu adukipapu keitetty suolaton137 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu kuivattu härkäpapurouhe331 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at272 kcal / 100 g
- Linssi punainen kuivattu304 kcal / 100 g
- Papumuhennos vesi kuivatut pavut202 kcal / 100 g
- Adzukipavutkypsät siemenet, kuivat329 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Herne vihreä kuivattu245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu, adukipapu, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu sisältää 292 kcal, 20 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu sisältää 146 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu sisältää 438 kcal, 30 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu sisältää 584 kcal, 40 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Papu, adukipapu, kuivattu sisältää 730 kcal, 50 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
