Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 6,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 423 µg 106%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfori 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,82 mg 92%
- Mangaani 1,6 mg 71%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 29 g | 42 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 43 g | 63 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 57 g | 85 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 71 g | 106 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu keitetty102 kcal / 100 g
- Härkäpapukuivattu, raaka245 kcal / 100 g
- Härkis härkäpapuvalmiste210 kcal / 100 g
- Papumuhennos vesi kuivatut pavut202 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutraakoja343 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Herne vihreä kuivattu245 kcal / 100 g
- Härkäpavutkokonaiset, raa'at59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe?
Määrä 100 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 331 kcal, 29 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe?
Määrä 50 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 166 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe?
Määrä 150 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 497 kcal, 43 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe?
Määrä 200 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 662 kcal, 57 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe?
Määrä 250 g ruokaa Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe sisältää 828 kcal, 71 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34743 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
