Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, raaka
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH33 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 28 g 99%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfori 590 mg 47%
- Kalium 1090 mg 23%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,82 mg 91%
- Mangaani 1,6 mg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu kuivattu härkäpapurouhe331 kcal / 100 g
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, vedessä keitetty72 kcal / 100 g
- Kypsä härkäpapukeitetty118 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapuraaka63 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutraakoja343 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Raakakypsät härkäpavun siemenetraaka341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 245 kcal, 26 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 123 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 368 kcal, 39 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 490 kcal, 52 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 613 kcal, 65 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
