Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuorittu härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, pakastettu, vedessä keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 7,2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,57 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,6 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 13 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 23 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Härkäpapuraakoja siemeniä72 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutkeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu146 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapupakastettu, keitetty68 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkypsennetty, keitetty, suolaton110 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Raakakypsät härkäpavun siemenetraaka341 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuorittu härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuorittu härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Kuorittu härkäpapu sisältää 72 kcal, 6,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuorittu härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Kuorittu härkäpapu sisältää 36 kcal, 3,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuorittu härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Kuorittu härkäpapu sisältää 108 kcal, 9,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuorittu härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Kuorittu härkäpapu sisältää 144 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuorittu härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Kuorittu härkäpapu sisältää 180 kcal, 16 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
