Tiedä, mitä lautasellasi on
Raakakypsät härkäpavun siemenet
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 25 g 89%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 26%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 423 µg 106%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 95,8 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfori 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,82 mg 92%
- Mangaani 1,6 mg 71%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 annos | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ annosta | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 annosta | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Säilötyt kypsät härkäpavut71 kcal / 100 g
- Kypsä härkäpapu349 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapuraaka63 kcal / 100 g
- Härkäpapuraakoja siemeniä72 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Siipipavun kypsät siemenetkypsät siemenet, raaka409 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavutsiemenet, raa'at446 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raakakypsät härkäpavun siemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 100 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 341 kcal, 26 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 512 kcal, 39 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 1023 kcal, 78 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 256 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 1535 kcal, 118 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 2046 kcal, 157 g proteiinia, 200 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 50 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 171 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 200 g ruokaa Raakakypsät härkäpavun siemenet sisältää 682 kcal, 52 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
