Tiedä, mitä lautasellasi on
Kypsät härkäpavun siemenet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Härkäpavutsiemenet, keitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolalla108 kcal / 100 g
- Kypsä härkäpapukeitetty118 kcal / 100 g
- Härkäpapuraakoja siemeniä72 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavun siemenetsiemenet, kypsennetty, keitetty, suolainen172 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Säilötyt kypsät härkäpavut71 kcal / 100 g
- Isot limapavutkypsennetty, keitetty, suolattu115 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapupakastettu, keitetty68 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkeitetty, suolattu114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kypsät härkäpavun siemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 100 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet sisältää 110 kcal, 7,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 50 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet sisältää 55 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 150 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet sisältää 165 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 200 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet sisältää 220 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet?
Määrä 250 g ruokaa Kypsät härkäpavun siemenet sisältää 275 kcal, 19 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3352 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
