Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, keitetty suolattomassa vedessä
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH12 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 9 g 32%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 66 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 413 mg 9%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,5 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä härkäpapukeitetty118 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapupakastettu, keitetty68 kcal / 100 g
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, vedessä keitetty72 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu keitetty102 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkeitetty, suolattu110 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutkeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu146 kcal / 100 g
- Vihreät pavutpakastettu, keitetty tislatun veden avulla, ilman suolaa, valutettu31 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 91 kcal, 9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 46 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 137 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 182 kcal, 18 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 228 kcal, 23 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-648 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
