Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpavut
Kalorit ja ravintoarvot
kokonaiset, raa'at
59
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH7,2 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 32 mg 36%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 4,9 mg 99%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,7 µg 9%
- Folaatti (B9) 145 µg 36%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,7 g | 7,2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,9 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8,6 g | 11 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 18 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutraakoja343 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Nuoret härkäpavut31 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset nuoret härkäpavut33 kcal / 100 g
- Härkäpapuraakoja siemeniä72 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Raakakypsät härkäpavun siemenetraaka341 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapuraaka63 kcal / 100 g
- Pavutraaka306 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpavut?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpavut sisältää 59 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpavut?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpavut sisältää 30 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpavut?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpavut sisältää 89 kcal, 8,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpavut?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpavut sisältää 118 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpavut?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpavut sisältää 148 kcal, 14 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-064 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
