Tiedä, mitä lautasellasi on
Herne, vihreä, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH27 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 11 g 38%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 110 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 99,1 µg 83%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 362 mg 29%
- Kalium 918 mg 20%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Herne, vihreä, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu sisältää 245 kcal, 19 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu sisältää 123 kcal, 9,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu sisältää 368 kcal, 29 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu sisältää 490 kcal, 39 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Herne, vihreä, kuivattu sisältää 613 kcal, 49 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 371 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
