Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssi, punainen, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,3 g 2%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 7,6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfori 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,58 mg 64%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Linssi, punainen, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu sisältää 304 kcal, 24 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu sisältää 152 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu sisältää 456 kcal, 36 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu sisältää 608 kcal, 48 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Linssi, punainen, kuivattu sisältää 760 kcal, 60 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
