Tiedä, mitä lautasellasi on
Herne, vihreä, pakaste
Kalorit ja ravintoarvot
73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH9,4 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,1 µg 3%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 28 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 0,6 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herne vihreä tuore75 kcal / 100 g
- Herne vihreä kuivattu245 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-porkkana81 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Hernemuhennos kuivatut herneet78 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herne, vihreä, pakaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste?
Määrä 100 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste sisältää 73 kcal, 5,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste?
Määrä 50 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste sisältää 37 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste?
Määrä 150 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste sisältää 110 kcal, 7,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste?
Määrä 200 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste sisältää 146 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste?
Määrä 250 g ruokaa Herne, vihreä, pakaste sisältää 183 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
