Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 9,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 268 µg 30%
- C-vitamiini 12,9 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 15,9 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfori 86,8 mg 7%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 0,67 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,1 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,6 g | 34 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Porkkana herneet ja maissipakastettu48 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja maissia ja porkkanaapakastetuote, esim. amerikkalainen sekoitus68 kcal / 100 g
- Herne vihreä pakaste73 kcal / 100 g
- Vihannessekoituspakastetuote66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 81 kcal, 3,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 41 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 122 kcal, 4,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 162 kcal, 6,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 203 kcal, 7,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
