Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 6,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 359 µg 40%
- C-vitamiini 42 mg 47%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 24,7 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45,9 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,58 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset porkkana-herne-vesikastanja- bambunverso-paprika-sieni46 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja porkkanaa ja kukkakaaliapakastetuote, esim. kesävihanneksia38 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaa28 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-vihreä papu-herne-sekoituspakastettu34 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu?
Määrä 100 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu sisältää 28 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu?
Määrä 50 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu sisältää 14 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu?
Määrä 150 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu sisältää 42 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu?
Määrä 200 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu sisältää 56 kcal, 4,5 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu?
Määrä 250 g ruokaa Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu sisältää 70 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
