Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 11,5 mg 0%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 219 µg 24%
- C-vitamiini 52 mg 58%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 49 µg 41%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 73,8 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,3 mg 3%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,36 mg 15%
- Seleeni 0,87 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-vihreä papu-herne-sekoituspakastettu34 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja porkkanaa ja kukkakaaliapakastetuote, esim. kesävihanneksia38 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali sisältää 32 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali sisältää 16 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali sisältää 48 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali sisältää 64 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali sisältää 80 kcal, 5,7 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33565 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
