Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 13,5 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 395 µg 44%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 33 µg 28%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 48,2 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,5 mg 3%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,3 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3,4 g | 13 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset paprika-sipuli-maissi-papu69 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja porkkanaa ja kukkakaaliapakastetuote, esim. kesävihanneksia38 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja maissia ja porkkanaapakastetuote, esim. amerikkalainen sekoitus68 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-vihreä papu-herne-sekoituspakastettu34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 34 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 17 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 51 kcal, 2 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 68 kcal, 2,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 85 kcal, 3,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32155 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
