Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 10,3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 206 µg 23%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 28,5 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 60,3 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 0,92 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,5 g | 5,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,3 g | 14 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-porkkana81 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-vihreä papu-herne-sekoituspakastettu34 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja porkkanaa ja kukkakaaliapakastetuote, esim. kesävihanneksia38 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-hernesekoituspakastettu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 42 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 21 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 63 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 84 kcal, 5,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 105 kcal, 6,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32171 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
