Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 410 µg 46%
- C-vitamiini 36,3 mg 40%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 37,1 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 46,7 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfori 64,8 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,3 µg 1%
- Jodi 0,75 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,3 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-porkkana81 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni59 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Parsakaali-porkkana-vauvamaissisekoituspakastettu24 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu36 kcal / 100 g
- Porkkana herneet ja maissipakastettu48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 59 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 30 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 89 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 118 kcal, 4,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana sisältää 148 kcal, 5,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
