Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 7%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 17,7 mg 1%
- Kolesteroli 0,08 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 409 µg 45%
- C-vitamiini 34,3 mg 38%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 37,1 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 5%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 40,5 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,3 mg 2%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfori 58,3 mg 5%
- Kalium 441 mg 9%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,37 µg 1%
- Jodi 0,75 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni59 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 49 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 25 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 74 kcal, 2,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 98 kcal, 3,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 123 kcal, 4,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
