Tiedä, mitä lautasellasi on
Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 10,2 mg 0%
- Kolesteroli 0,05 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 187 µg 21%
- C-vitamiini 32,6 mg 36%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 23,7 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 45,9 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,3 mg 2%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 66,4 mg 5%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 0,39 µg 1%
- Jodi 0,78 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,2 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,4 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,5 g | 25 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset wokattu lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni139 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-porkkana-vesikastanja49 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Tofu-kasviswokki wokkivihannekset115 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni?
Määrä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni sisältää 59 kcal, 2,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni?
Määrä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni sisältää 30 kcal, 1,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni?
Määrä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni sisältää 89 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni?
Määrä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni sisältää 118 kcal, 4,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni?
Määrä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni sisältää 148 kcal, 5,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
