Tiedä, mitä lautasellasi on
Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 27,7 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 14,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 35,3 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 129 mg 10%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfori 67,2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 0,66 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tofu-nuudeliwokki98 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset porkkana-herne-vesikastanja- bambunverso-paprika-sieni46 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Naudanliha-tofu-nuudeliwokki wokkivihannekset142 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset wokattu porkkana-herne-vesikastanja-bambunverso-paprika-sieni124 kcal / 100 g
- Tofu-kasviskastike tomaattinen suurustamaton71 kcal / 100 g
- Kalkkuna-kasviswokki68 kcal / 100 g
- Naudanpaisti-kasviswokki87 kcal / 100 g
- Feta-kasvispannu102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 115 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 58 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 173 kcal, 5,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 200 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 230 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 250 g ruokaa Tofu-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 288 kcal, 8,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
