Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna-kasviswokki
Kalorit ja ravintoarvot
68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH3,2 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesteroli 15,2 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,4 µg 5%
- C-vitamiini 19,3 mg 21%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 13,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 27,6 µg 7%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,1 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfori 91,3 mg 7%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 9,9 µg 18%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8,2 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Naudanpaisti-kasviswokki87 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Broileri-nuudeliwokki wokkivihannekset147 kcal / 100 g
- Naudanliha-tofu-nuudeliwokki wokkivihannekset142 kcal / 100 g
- Naudanliha-nuudeliwokki wokkivihannekset154 kcal / 100 g
- Tofu-kasviswokki wokkivihannekset115 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Tofu-nuudeliwokki98 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike kasvirasvakerma vihanneksia132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna-kasviswokki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki sisältää 68 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki sisältää 34 kcal, 4,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki sisältää 102 kcal, 12 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki sisältää 136 kcal, 17 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkuna-kasviswokki sisältää 170 kcal, 21 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
