Tiedä, mitä lautasellasi on
Tofu-nuudeliwokki
Kalorit ja ravintoarvot
98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH10 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesteroli 6,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 200 µg 22%
- C-vitamiini 28,4 mg 32%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 17,5 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85,2 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 53,8 mg 4%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 2,5 µg 5%
- Jodi 9,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5,9 g | 20 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7,4 g | 25 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tofu-nuudeliwokki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki?
Määrä 100 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki sisältää 98 kcal, 3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki?
Määrä 50 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki sisältää 49 kcal, 1,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki?
Määrä 150 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki sisältää 147 kcal, 4,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki?
Määrä 200 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki sisältää 196 kcal, 5,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki?
Määrä 250 g ruokaa Tofu-nuudeliwokki sisältää 245 kcal, 7,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
