Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesteroli 30,2 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 104 µg 12%
- C-vitamiini 29,2 mg 32%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 36,6 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 30,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,9 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,1 mg 6%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 2,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6,3 g | 2,6 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7,8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Broileri-nuudeliwokki wokkivihannekset147 kcal / 100 g
- Naudanliha-nuudeliwokki wokkivihannekset154 kcal / 100 g
- Naudanpaisti-kasviswokki87 kcal / 100 g
- Kalkkuna-kasviswokki68 kcal / 100 g
- Naudanliha-tofu-nuudeliwokki wokkivihannekset142 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset wokattu lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni139 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset wokattu porkkana-herne-vesikastanja-bambunverso-paprika-sieni124 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha raaka142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 234 kcal, 13 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 117 kcal, 6,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 351 kcal, 19 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 200 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 468 kcal, 25 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset?
Määrä 250 g ruokaa Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset sisältää 585 kcal, 32 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
