Tiedä, mitä lautasellasi on
Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 11,7 mg 1%
- Kolesteroli 0,4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 215 µg 24%
- C-vitamiini 37,5 mg 42%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 38 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 52,7 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,6 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfori 78,1 mg 6%
- Kalium 438 mg 9%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,45 µg 1%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,5 g | 12 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,3 g | 5,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3,8 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,3 g | 29 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wok-kasvikset wokattu maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo136 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset wokattu porkkana-herne-vesikastanja-bambunverso-paprika-sieni124 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-porkkana-vesikastanja49 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Tofu-kasviswokki wokkivihannekset115 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Kasvis friteerattu uppopaistettu195 kcal / 100 g
- Broileri-nuudeliwokki wokkivihannekset147 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni?
Määrä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni sisältää 139 kcal, 2,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni?
Määrä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni sisältää 70 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni?
Määrä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni sisältää 209 kcal, 3,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni?
Määrä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni sisältää 278 kcal, 5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni?
Määrä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni sisältää 348 kcal, 6,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
