Tiedä, mitä lautasellasi on
Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,7 g 9%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0,39 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 196 µg 22%
- C-vitamiini 57,6 mg 64%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 53,5 µg 45%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 58,5 µg 15%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,7 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfori 85,7 mg 7%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,47 µg 1%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3,2 g | 9,5 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,6 g | 4,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 4,8 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 6,4 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8 g | 24 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wok-kasvikset wokattu lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni139 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus parsakaali-maissi-porkkana59 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Tofu-kasviswokki wokkivihannekset115 kcal / 100 g
- Kasvis friteerattu uppopaistettu195 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo?
Määrä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo sisältää 136 kcal, 3,2 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo?
Määrä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo sisältää 68 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo?
Määrä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo sisältää 204 kcal, 4,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo?
Määrä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo sisältää 272 kcal, 6,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo?
Määrä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo sisältää 340 kcal, 8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
