Tiedä, mitä lautasellasi on

Feta-kasvispannu

Kalorit ja ravintoarvot

102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH3,1 g
Rasva8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 102 kcal —
  • Proteiini 3,5 g 7%
  • Hiilihydraatit 3,1 g 1%
  • Rasva 8 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 3 g —
  • Natrium 496 mg 22%
  • Kolesteroli 10,3 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 75,2 µg 8%
  • C-vitamiini 38,9 mg 43%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 9 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,23 mg 14%
  • Folaatti (B9) 39,7 µg 10%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 86,5 mg 7%
  • Rauta 0,71 mg 4%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfori 88,8 mg 7%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 4,9 µg 9%
  • Jodi 11,7 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1023,5 g3,1 g8 g
50 g50 g511,8 g1,5 g4 g
150 g150 g1535,3 g4,6 g12 g
200 g200 g2047 g6,2 g16 g
250 g250 g2558,8 g7,7 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Feta-kasvispannu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Feta-kasvispannu?

Määrä 100 g ruokaa Feta-kasvispannu sisältää 102 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Feta-kasvispannu?

Määrä 50 g ruokaa Feta-kasvispannu sisältää 51 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Feta-kasvispannu?

Määrä 150 g ruokaa Feta-kasvispannu sisältää 153 kcal, 5,3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Feta-kasvispannu?

Määrä 200 g ruokaa Feta-kasvispannu sisältää 204 kcal, 7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Feta-kasvispannu?

Määrä 250 g ruokaa Feta-kasvispannu sisältää 255 kcal, 8,8 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan