Tiedä, mitä lautasellasi on
Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 32%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesteroli 24,6 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 188 µg 21%
- C-vitamiini 18,1 mg 20%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 125 µg 105%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 74,9 µg 19%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 158 mg 12%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 38,8 mg 9%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 7,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,8 g | 2,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 1,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,7 g | 3,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 4,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 5,4 g | 35 g |
Kysymyksiä ruoasta Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 161 kcal, 5,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 81 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 242 kcal, 8,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 322 kcal, 12 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 403 kcal, 15 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34540 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
