Tiedä, mitä lautasellasi on
Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 7,9 mg 0%
- Kolesteroli 0,38 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 215 µg 24%
- C-vitamiini 55,9 mg 62%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,6 mg 17%
- K-vitamiini 27,3 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 64,4 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,4 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Fosfori 68,2 mg 5%
- Kalium 429 mg 9%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,86 µg 2%
- Jodi 0,92 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 12 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 6 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 24 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 30 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wok-kasvikset wokattu paprika-sipuli-maissi-papu142 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprikasekoitus keitetty82 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Tofu-kasviswokki wokkivihannekset115 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka?
Määrä 100 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka sisältää 140 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka?
Määrä 50 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka sisältää 70 kcal, 0,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka?
Määrä 150 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka sisältää 210 kcal, 2,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka?
Määrä 200 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka sisältää 280 kcal, 3,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka?
Määrä 250 g ruokaa Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka sisältää 350 kcal, 4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
