Tiedä, mitä lautasellasi on
Herne, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,8 µg 4%
- C-vitamiini 14,8 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 31,8 µg 27%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 46,9 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,2 mg 3%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 45,5 mg 11%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 0,68 µg 1%
- Jodi 1,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herne vihreä pakaste73 kcal / 100 g
- Herne vihreä tuore75 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Papu vihreä papu keitetty suolaton41 kcal / 100 g
- Soijapapu keitetty suolaton168 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Hernemuhennos kuivatut herneet78 kcal / 100 g
- Palsternakka keitetty suolaton65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herne, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton sisältää 85 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton sisältää 43 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton sisältää 128 kcal, 9,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton sisältää 170 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Herne, keitetty, suolaton sisältää 213 kcal, 16 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
