Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesteroli 16,4 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 185 µg 21%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 24,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,6 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 35,2 mg 8%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 441 mg 9%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 19,8 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
- Lasagne soija-kasvislasagne128 kcal / 100 g
- Kasvisgratiini kermainen107 kcal / 100 g
- Soijavalmiste vaihtoehto kermalle rasvaa 17171 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Sieni-kasvismuhennos kasvirasvakerma106 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko soija-makaronilaatikko kevytmaito91 kcal / 100 g
- Soija-kasviskastike tomaattinen soijarouhe suurustamaton67 kcal / 100 g
- Peruna-sipulilaatikko pakastesekoitus kasvirasvakerma 15%111 kcal / 100 g
- Ateria-ainekset soijarouhe-makaroni-pata kypsennetty88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma sisältää 131 kcal, 5,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma sisältää 66 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma sisältää 197 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma sisältää 262 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Soija-kasviskiusaus, soijarouhe, ruoanvalmistuskerma sisältää 328 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32614 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
