Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesteroli 0,16 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,8 µg 0%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 37,5 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44,6 mg 3%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 50,1 mg 12%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 0,69 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 8,4 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 13 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 17 g | 19 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 21 g | 24 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ateria-ainekset soijarouhe-riisi-pata kypsennetty87 kcal / 100 g
- Ateria-ainekset naudanliha-makaroni-pata kypsennetty132 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko soija-makaronilaatikko kevytmaito91 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Soijarouhe vaalea tai tumma keitetty suolaton128 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusaus soijarouhe ruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty?
Määrä 100 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 88 kcal, 8,4 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty?
Määrä 50 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 44 kcal, 4,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty?
Määrä 150 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 132 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty?
Määrä 200 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 176 kcal, 17 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty?
Määrä 250 g ruokaa Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 220 kcal, 21 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
