Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 32,1 mg 1%
- Kolesteroli 0,51 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,8 µg 3%
- C-vitamiini 11,5 mg 13%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 32,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,4 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 41,2 mg 10%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 482 mg 10%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 0,8 µg 1%
- Jodi 0,88 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,1 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 10 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 14 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 17 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quorn-tomaattikastike66 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen papuja kasviksia75 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusaus soijarouhe ruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanpaisti suurustamaton112 kcal / 100 g
- Lasagne soija-kasvislasagne128 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanpaisti suurustettu108 kcal / 100 g
- Kalakastike tonnikalakastike tomaattinen161 kcal / 100 g
- Tomaattikastike87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton?
Määrä 100 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton sisältää 67 kcal, 6,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton?
Määrä 50 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton sisältää 34 kcal, 3,1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton?
Määrä 150 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton sisältää 101 kcal, 9,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton?
Määrä 200 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton sisältää 134 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton?
Määrä 250 g ruokaa Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton sisältää 168 kcal, 15 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28961 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
