Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen

Kalorit ja ravintoarvot

161
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH7,3 g
Rasva8,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 161 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 7,3 g 3%
  • Rasva 8,1 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 4,1 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Kolesteroli 24,9 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34,6 µg 4%
  • C-vitamiini 10,2 mg 11%
  • D-vitamiini 0,97 µg 5%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 10,2 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 8 mg 50%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 9,3 µg 2%
  • B12-vitamiini 2,1 µg 88%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17,8 mg 1%
  • Rauta 2,5 mg 14%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfori 174 mg 14%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,16 mg 7%
  • Seleeni 20,4 µg 37%
  • Jodi 7,9 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen?

Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen sisältää 161 kcal, 14 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen?

Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen sisältää 81 kcal, 6,9 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen?

Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen sisältää 242 kcal, 21 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen?

Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen sisältää 322 kcal, 28 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen?

Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen sisältää 403 kcal, 34 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan