Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 17 mg 106%
- B6-vitamiini 1,6 mg 94%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Seleeni 69 µg 125%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Vaalea tonnikala öljyssä säilykevaalea, öljysäilyke, valutetut kiinteät aineet198 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyissä säilykkeissäkevyt, öljysäilyke, valutettu, suolaton198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained sisältää 270 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained sisältää 135 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained sisältää 405 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained sisältää 540 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained sisältää 675 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
